2017-04-12

すごい筋トレナイロンヘッドハーネス

ネタ

絶対、笑わせに来てると思った。

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2017-04-11

すき家で「ロカボ牛ビビン麺(温)」を食べてきた ( カロリー 423kcal / 糖質28.5g )

外食

夜

外は寒い。

この日はひどく体が疲労していた。家に帰って鍋を作る気力もないように思えた。

通りすがりに、この広告が目を引いた。

「ロカボなのに麺？全然低糖質じゃないじゃん」と笑って通り過ぎようと思ったら、麺も低糖質のものらしい。

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温かいものが食べたい。温まりたい。3分程悩んで店内に入った。

メニュー

牛部分麺は糖質量30gぐらい。ものすごく低くはないが、ぎりぎり許容量ぐらい。

カロリーはどこにも書いてない。400kcalぐらい？と予測した。

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成分表

当たっていた。

http://www.sukiya.jp/about/common/pdf/nutrition.pdf

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来た

さすが牛丼チェーンの提供は早い。

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肉

うまい。2000円のステーキより美味い。チェーン店あなどれない。

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ほうれん草

健康的だ。

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麺

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追加のタレ

糖質量を増やしそうなので使わなかった。味はわりと塩辛く、十分だった。

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ごちそうさまでした

また食べたいと思った。チェーン店なのに心がほっこりした。

このメニュー、毎日食べていてもそれなりに健康を保てそうな気がする。

2017-04-09

ブログは人生の実験場だ

ブログ

最近、よくブログを書く。

そして日常とブログの関係性について、たまに考えている。

ブログは現実の記録だ

という考え方。

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むしろブログのために現実はある

という考え方。

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ブログと現実は相互作用する

という考え方。

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今のところ

僕は、最後の「ブログと現実は相互作用する」という考えがしっくりきている。

この世界には、影響を与え合わない事柄は存在しない。

現実の一部はブログに書くことが出来るし、ブログを書くことも現実の一部だ。

ブログで現実に影響を与えるパターン

「あ、これブログに書こうかな」というテーマを日頃から、脳が探すようになる。
「これをブログに書くなら、どういう風にまとめようか」と考えるプロセスが発生する。これが思考に影響を与える。
ブログを書かなければ、そのまま消えていったであろうテーマが、文章として表現される。
キーボードに文章を打ち込むことで、頭で考えただけでは出てこなかった「思考の分岐」が生まれる。
ブログを書く習慣自体が、日常の行動パターンの変化だ。

「ブログが人生を良くしてくれる」とか、自己啓発的なことを言いたいんわけじゃない。だが、双方向で影響を与えあっているということを確認したいだけだ。

ブログと人生の関係

現実はカオス系だ。「ブログを書く」という習慣ひとつを考えても、現実と影響を与えあっている。相互にリフレクト。

そして「変化が起きた現実」によって、さらに「ブログに書くテーマ」も必然的に変わり、またそれが現実に影響を与えることになる。

たとえどんなに小さな変化でも、変化は確実に起こっている。「ブログを書く人生」と「ブログを書かない人生」では、かなり味わいが違ったものになるはずだ。

ブログを書くという行為は、自分の人生を利用した、いわば実験行為なのだ。

ただし、ブログに魂を奪われてはいけない

あくまでもブログは、人生（という名前のゲーム）を支えるツールであり、主体ではない。主体は人生であり、ブログは客体だ。

これはあらゆるソーシャルメディアにも言える。

2017-04-09

会話オウム返しのテクニックって

コミュニケーション

「ちゃんと話を聞いてた」ってことを示すためにあると思う。

相槌

「へー」
「そうそう」
「はい」

こういうリアクションは、話を聞いてなくても出来る。だから話し手は、相手が「本当に聞いている」のか「テキトーな相槌を打っているだけ」なのかが分からない。

オウム返し

「へー、いちごにマスタードかけて食べるのが好きなんだ」
「えっ、10階から3階に目薬を差したって？」
「確かに、丘サーファーってどんな意味かわからないよね」

これがオウム返し。内容的には相手が言ったことを、そのまま返す。

なんでこれでコミュニケーションが成立するんだろうか？

それは「オウム返し」というのは、少なくとも、話の内容を聞き取れていないと成立しないからだ。逆に言うと「オウム返し」が出来るというのは、最低限「話の内容は伝わっている」という証明になる。

さらにレベルを高めると

話し手が伝えようとした意図をまとめたり、翻訳したりも出来るようになる。

ただし「話をまとめようとする」行為にも、表面的には同じように見えて、質の違いがある。

BAD

「要するにさあ、君の話は」って偉そうに言うのは、だいたい理解を外してると思う。
- 「お前の話、分かりづらいけど、もっと端的に言えよ」っていう感じ。
これは「自分の理解のフレーム」の中に「相手の意図」を無理やり入れようとする行為だ。
- つまり「理解しよう」とはしていないし「理解のフレームを広げよう」ともしていない。
こんな対応をされたら、話し手は。さらに説明するのを諦めて「はい、そういう意味です」って返してしまうだろう。
聞き手は、やっぱり自分の理解が正解だったと思い込んで、満足する。その後の人生でもディスコミュニケーションを続けていく。

GOOD

-「私が考えるに、あなたの意図は、こういう意味だと思うけど、合ってる？」というのが、キャッチアップ的なコミュニケーションだ。 - 自分は相手の話を理解できていないかもしれない、という立場に立つ。なので理解に務める。 - 理解が難しい事柄であれば、理解のフレームを広げようとする。（分からないことがあればよく考えたり、質問をする） - 自分の理解を、自己満足で終わらせず、相手に投げ返す。 - 投げ返したものは正解かもしれないし、不正解かもしれない。だけど相手のリアクション次第で、そのどちらかが分かる。 - 相手から返っていたリアクション次第で、自分の理解を補正する。 - こうやって「キャッチアップ的なコミュニケーション」をする人は、人生において、コミュニケーションの理解の精度を上げてゆく。