早起きのコツ。 「起きる時間」と「やりたいこと」とイメージする 寝る前に起きる時間を強くイメージすることは、昔からの伝統的な方法らしい。 単に「何時に起きる」だけじゃなくて「何をする」ところまで具体的に考えた方が良いだろう。 なぜなら、人間は…

たったひとつのシンプルな方法で。 それは洋服をハンガーにかけようとする時に「面倒だけどちゃんとやろう」と考えるのではなくて「スッキリした状態と、スッキリしてない状態の、どちらが好き？」と自分に聞くようになったことだ。 いままの考え方はそもそ…