コンビニでできる健康食。コスト対栄養価のことをずっと考えている。
コンビニでできる健康食。コスト対栄養価のことをずっと考えている。
おでんや野菜スープなど温かいもの。
おでんは自分で取るコストとか、お会計のコストとかがすごく高いけどそれを度外視すれば超健康。
今日見つけたコンソメスープは、ちょっと高いけど、完全にコストが低い健康食だな。
健康だけどコストが高いものは続かなかった。
サラダはドレッシングが別だったり、ドレッシングが飛び散ったり、処理が本当に辛かった。
卵は殻をむくのが辛かった。コストが高いといくら健康食でも絶対続かないな。
乳製品
ヨーグルトとか乳製品も低カロリーで健康的でいいと思う。
乳製品には賛否両論あると思うけれど、ちゃんとタンパク質も取れるし、少なくとも添加物でいっぱいのポテチを食べるよりは100倍ぐらいマシなはず。
完全にプレンヨーグルトを腹いっぱい食べても200キロカロリー位だしな。
Have a health and happy hacking :)
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