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糖質制限と瞑想と睡眠

瞑想 糖質制限

最近、ジャンルとして関係のない本を読んでも、糖質制限や瞑想の記述に行き当たる。

  • SLEEP 最高の脳と身体を作る睡眠の技術 : 糖質制限、高脂質食、瞑想について言及されている
  • Go Wild : 瞑想、糖質制限、睡眠について言及されている
  • サピエンス全史 : 穀物が人類の健康度を低下させたことや、ブッダと瞑想について言及している
  • ぼくたちに、もうモノは必要ない : 著者が瞑想を実践している

糖質制限をすること。瞑想をすること。睡眠時間を削らすよく寝ること。

この三つは、本当に信頼のおける手法なのだという理解が増してゆく。 あらゆる先進的な文献が、口を揃えて「重要だ」と言及しているのだから。 今後の未来、どんどん当たり前のものに、人間生活のスタンダードとして認識されるようになっていくのではないだろうか。

人間の幸福のために必要なものは、本当はすごくシンプルなはず。 重要なことはほんのわずか。方向さえ間違っていなければ良い。