Entries from 2016-08-10 to 1 day

マインドフルネス | 浮かんだ思考に対して「自分の反応を決めること」と「感情的に悩むこと」の違い

僕が思うに、マインドフルネスは「思考をやめること」ではない。 心に浮かんだ「思考」に対して、自分で意識的に反応を決めることだ。 自分の反応を決める ひとつの考えが浮かぶ 解決のために自分がどう反応するかを決める(答えを出す、もしくは答えを出さな…