気付くだけで良い。 そこから「ポジティブな言葉に変えよう」とか思うと、むしろ悪影響がある。 それをしていることに「気付く」だけで、止める効果がある。 なぜなら我々は、自分たちが思っていることの95%には自覚的でないからだ。 あとは「ネガティブ」か…